YOGA INTEGRAL

PURNA  Escribe aquí tu párrafo.

La práctica de Yoga Pre-Natal te ayudará  a estar un poco más consciente del proceso maravilloso y  único  que es el privilegio que podemos goza las mujeres - dar a Luz.  Traer a un Ser a vivir su expexperiencia terrenal.  Practicando el Yoga de la respiración - Swara Yoga, respiración controlada Pranayama, y algunas posturas y posiciones fáciles - asanas, te darán la elasticidad y fuerza a tus músculos fuerza a tus músculos necesarios durante este periodo. Nos adentraremos al tema de alimentación de manera sencilla y al cuidado de la piel - nuestro tercer pulmón. Las sesiones inician en el segundo trimestre.  


Para el adulto la práctica  constante le ayuda a eliminar el estrés y a tonificar su cuerpo, proporcionándole la flexibilidad y tono muscular quizá perdido. Las posturas tienen 7 beneficios, entre ellos el orgánico, esquelético, muscular, espiritual y de chakras. A nivel orgánico se logra masajearlos mediante compresiones y elongaciones musculares.  La práctica constante le da a la columna vertebral más flexibilidad para que los conectores nerviosos lleguen con mayor energía a esos órganos muchas veces desgastados con el paso de los años y la inactividad.


YOGA es una filosofía de vida.  YOGA INTEGRAL integra la práctica de yoga a tu vida.  A tus costumbres.  No te exige de un cambio radical.  Te lleva paso a paso en tu evolución.  En Yoga Integral avanzas a tu ritmo.




Los niños de hoy en día se encuentran bajo una tremenda cantidad de presión a causa de la escuela, el medio ambiente, la competencia y las expectativas que imponemos en ellos.   Esta presión afecta la manera en que los niños aprenden e interactúan con el medio que los rodea. Afecta su salud, bienestar y confianza. El yoga les crea una inigualable aventura de aprendizaje que al mismo tiempo les ayuda a no sentirse tan presionados a relajarse y aceptarse como individuos en desarrollo.

La actividad física es esencial para la salud y desarrollo del cuerpo humano.  El practicar yoga a temprana edad les proporciona una forma de hacer ejercicio de manera divertida, sana y natural. Ayuda al niño a concentrarse en su vida escolar cotidiana, aprenden a respirar adecuadamente, único recurso natural para sobrellevar las presiones del estrés.


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